不再油光滿面

女生夏天大都有出油困擾，臉上分泌過多的油質，容易阻塞毛孔長痘痘或粉刺，也會讓皮膚看起來顯得暗沉。

歸類了幾點容易出油的原因，除了天生膚質之外。

保養失當用錯保養品和自身荷爾蒙的變化是臉上容易出油最常發生的原因。

另外，清潔工作不徹底、油性膚質使用油脂含量高的產品。

年輕女孩錯用熟齡保養品等，都會讓肌膚容易泛油。

綜觀改善油光滿面的方法，概約可以透過下面三種方式來改善：

臉部的清潔

通常洗臉的次數，一天以一到二次為宜，洗去污垢和油質。

同時幫助肌膚代謝老廢角質，徹底把臉洗乾淨。

可是要注意，如果洗臉過頭，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，促進油脂分泌，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。

保持健康皮膚，一個星期使用一次面膜幫助皮膚撤底大掃除除掉更多不要的角質層。

如此皮膚就能呈現明亮有光澤，更重要的是，可以跟油臉說再見了。

保持臉部肌膚涼爽

由於皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加 10％。

所以盡量待在涼快舒爽的環境，可以減少肌膚分泌油光，並盡可能除去皮膚表面的油脂。

可以使用化妝水或含薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的控油凝露，來降低皮膚表面的溫度。

歸類了幾點容易出油的原因，除了天生膚質之外，保養失當用錯保養品。

自身荷爾蒙的變化是臉上容易出油最常發生的原因。

吃的控油調理

根據研究指出，平日多攝取一些富含 B6 的水果。

例如：全穀類、深色葉菜類、魚類等，可以減少一些油脂的分泌。

油光肌膚與生活作息相關，要想改善油光肌膚，必須先歸正生活作息。

有一說法，口服 A 酸可以改善油性膚質變為中乾性膚質。

於服藥期間確實有可能會改變膚質，但在停藥一段期間之後，一樣會恢復原來的出油狀況，而且也容易有副作用產生。

所以如果只是單純想要控油，並不建議服用藥物這個方法。

其實平時在飲食上，只要多攝取富含B6的食物，並少吃高熱量、辛辣、油炸類等刺激性的食物。

多食用高纖維蔬菜水果及高纖維麵包、在日常生活上減少熬夜，就可以降低臉部肌膚的油脂分泌。

既簡單又不必花大錢，這也是最省錢又最健康的控油方法。