海的起伏像是一種生命狀態

看看拍擊岸邊的海浪 在海浪底部的時候，當然會摔得很重 撞到堅硬的石頭要是在浪頭乘著浪，不就意氣風發，就這樣我們不斷從得意到失意，沒有深度。

不過要是我們從極高處看，海洋就如明鏡一般美麗平靜 也許有風暴，但海還是那麼深，沒有改變 怎麼會這樣呢？那是一種生命狀態，而不是轉瞬即逝的情緒、感覺 甚至不是喜悅這種短暫的幸福 雖然也是有扭曲的喜悅，我們會因為他人受苦而感到高興！

那我們該如何追求快樂？很多時候，我們都向外求 認為要是能得到某些事物、滿足所有條件要是能擁有一切，就能快樂 擁有一切，就能快樂 這句話就注定了毀滅快樂 擁有一切，表示要是少一樣，就不成立 此外，要是出了差錯，我們常常只想到彌補表面 但我們對於外在世界的控制卻如此有限、短暫且常流於不切實際因此，現在起試著看看內在。那是不是更有力？ 將外在狀況詮釋成快樂或苦難的不正是「心」嗎？ 心，是不是更強大？ 因為經驗我們知道，即使身在天堂 我們的內心也可能一點都不快樂。