自信是減肥成功首要關鍵

想擁有好身材嗎？先做個自信的人吧！澳大利亞科學家發現，那些自信心強的人，更能保持良好的身材，即使發胖，他們也更容易成功減肥。

自信的女人更容易減肥成功

澳大利亞昆士蘭工業大學的朗達·安德森教授領導了這項研究。他們對昆士蘭州東南地區 560 名 51~66 歲的女性進行了調查，結果發現那些對自己評價較高，在任何情況下都能堅持目標的女性，出現肥胖的可能性大大低於不自信的人。

研究人員分析，50 歲是女性超重的高峰期，那些自信心強的人在壓力、勞累、聚會等情況下，也能吃得健康，很少暴飲暴食；在發現體重超標時，自信心強的人在減肥過程中會堅持不懈。而相比之下，缺乏自信，經常自暴自棄的人飲食不規律，反覆減肥也不成功。

「無論男性還是女性，在生活中保持自信，能讓他們更加樂觀，有信心保持好身材。因此，人們想不長胖，先要有個好心態。」安德森教授說。

減肥帶來的不僅是身心輕鬆的快樂，還有積極面對未來面對生活和挫折的信心！