女性私處7大保養方法

1、保持陰部的乾爽最重要

外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗。

選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的乾爽最重要。

2、最好少穿丁字褲

時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。

3、盡量少用衛生護墊

盡量少用衛生護墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經常更換內褲。

4、如廁後衛生紙由前往後擦

如廁後，衛生紙應由前往後擦，而非由後往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。

5、性行為會增加感染機會

性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部。

行房後應以凱格爾運動 (腹部用力、骨盆收縮) 把精液排出，因為精液為鹼性，會改變陰道酸鹼值。

想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。

6、注意性伴侶的問題

除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上。

若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題 (如尿道炎)，應一並治療。

否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再復發。

7、優酪乳不可用來灌洗

優酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健尚不明確，但多喝優酪乳不失為可嘗試的方法，唯不可用來灌洗。