日本急瘦十三招

1、毛巾減肥法

這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。

只要將毛巾折好，放在頭上走路就能夠變瘦，簡單容易吧？

走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力脂肪就能夠分解囉！

2、塗護脣膏減肥法

在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。

每次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效。

只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！

3、紅色內褲減肥法

紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！

4、戴出汗的面罩減肥法

在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要 5~7 分鐘，馬上就給他流很多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！

5、看催眠書減肥法

這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！

學校課本很多屬於這類！

6、減肥戒指減肥法

還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦。

現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就一樣的有膠帶的功效喔。

隨時提醒你在減肥，簡單又方便！

7、穿襪子減肥法

這個可是要同時穿上 4 雙襪子才行唷！

先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪，一定要照這個順序穿才行的呢！

快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！

8、夾洗衣夾減肥法

這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。

先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！

9、敷冰枕減肥法

用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰 15 分鐘左右。

這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪，不過可別冰過頭了，那可是會受凍傷的！

10、喝嬰兒奶粉減肥法

好喝、便宜、方便又營養。

可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦 3 公斤喔！

11、牙刷刷出好身材

有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效。

因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多才可把吃食物的訊息傳至大腦。

這才會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經。

食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。

12、巧克力減脂

營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人。

不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感。

每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子。

可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。

13、減肥減到一肚氣

又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量。

晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹。

肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。