不要以為喝水沒有最佳時間

一般說來，我們平均每天最少要喝 1500 cc 水。除了患有特殊疾病 (例如心臟機能或腎臟機能不足) 的人之外，我們喝的水一般都顯得不夠，特別是家裡或工作場所太暖或開了冷氣機而致空氣乾燥的時候。我們最好在三餐之間和用餐時常常喝水，不過每次不要喝得太多。