手肘以下穴位免脫衣 怕冷按摩有撇步

身穿厚重的衣服去推拿時，往往必須脫掉一部分衣物，有些民眾覺得容易受涼。中醫師葉家豪在一場講座中指出，比較怕冷、敏感的年長者或小孩，可以多利用手肘附近或以下的穴位進行推拿或治療。

中醫師葉家豪表示，對於特別怕著涼的患者，建議以不必脫衣手肘以下的穴位為主。手肘以下或附近穴位很多。例如合谷是陽明大腸經原穴，所謂「面口合谷收」，也有助改善五官科問題。曲池則可用於治療上肢癱軟無力，無論上肢腫痛、麻痺，拘攣，針灸；推拿曲池穴均有幫助。

曲池也是協助散風止癢，清熱消腫的要穴，取穴方式則是先拱手，位在屈肘處骨邊附近；醫師指出，側腕屈肘後，在手肘橫紋外側盡處，有一凹陷處，按壓有痠脹感就是該穴。針灸、按壓曲池穴助改善手臂痠痛及上肢不遂，可治肘痛，如「網球肘」等問題。

除了改善濕疹、皮膚癢，醫師指出，多按曲池也能消除疲勞。尤其對於常用電腦、滑鼠的民眾，如果沒有適度支撐，手肘手腕關節，雙手負責懸吊的肌肉群容易出現疲勞痠痛的情形，此時最好能暫停工作，多按曲池穴並進行伸展操，按摩肱二頭肌。

醫師建議，可以局部按壓手臂上的穴位如曲池、手三里，手三里穴在曲池延手臂肌肉向手指方向，其作用可鬆弛手部肌肉，減輕肌腱張力過大引起的疼痛，也可促進手臂及上半身氣血的運行。