二十四節氣養生開運法/立春（2012年2月4日）

2012 年國曆 2 月 4 日，進入立春節氣，代表春天的腳步來了！俗話說：「一年之計在於春」，不論農事上或人體養生都同樣重要。傳說在立春這天，周朝天子會帶領文武百官到東方迎接春神 - 句芒神，後來則演變為官員間互拜，很像現在各公司行號的新春團拜。

在五行中立春屬木，養生首重養肝，因肝亦屬木，春季生發時，肝氣容易旺盛。倘若春季違背了養生之道，將會導致肝臟的疏泄功能失調，出現心情抑鬱、煩躁易怒、口苦咽乾等症狀。

食

立春時，為防陽氣鬱積、容易上火情況，可食用能發散體內陽氣的食物，如蔥、薑、蒜、韭菜、芽菜等食材。《本草綱目》對於韭菜的記載是：「春香、夏辣、秋苦、冬甜」，故早春時節的韭菜最可口美味！韭菜為辛溫補陽之品，能促進發汗，讓毛孔恢復正常功能，故又名「起陽草」；此外芽菜也是極佳發散陽氣之物，但切記不宜放醋，因酸味會抑制陽氣的發散。整體而言，立春飲食仍須多樣化，可增加雞蛋、魚蝦等優質蛋白，以及黑木耳、香菇等食物，能增強人體免疫功能。

起居

《內經》上說：「春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭。」

所謂春三月，是指農曆的正月、二月、三月。此時人體與天地一樣，如剛發芽的幼苗，萬物欣欣向榮，故春季宜早睡早起，多去郊外踏青。

須小心的是，春季多風，且晝夜溫差大，非常容易著涼，所以外出仍應注意添加衣物。

轉運法

立春可使用綠色的沐浴鹽，或者用木行精油按摩泡澡，因春季屬木行，與之相應的顏色為青色，故選用綠色的相關用品，能讓你春季舒暢，好運開展。