愛性福/多射多健康！自慰次數有公式 3字頭男人2周7次

大多數男人都自慰，但「打手槍」多久一次才算健康？其實有公式可循，泌尿科醫師提供一個小算式，只要把年齡的第一位數字乘上 9，一周該打幾次，一目瞭然，以 30 歲男人為例，最適當的次數就該為 2 周 7 次，按表操課還有保養效果，因「停機」太久不射精，精液中礦物質沈澱，攝護腺可能結石疼痛；不過 20 歲以下的年輕小夥子可不適用，最好一天一次為限，不然照三餐打，也常衍生問題。

男人「打手槍」往往是私密的行為，相關的迷思也不少，有人堅信傳統「一滴精、十滴血」觀念，認為精液是生命之水，不能白白浪費，別說自慰了，連行房都儘量不射精，結果忍出一堆毛病來。

高雄醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師、高雄醫學大學副教授王起杰就曾遇過不少以為「固精」、「鎖精」可以強身的 50、60 歲中年男子，不但好幾年未做愛射精，惜精如命的他們，甚至連自慰都不敢，結果有人長了 50 多顆攝護腺結石，尿尿都有困難。

最大顆的攝護腺結石，王起杰就看過直徑 0.8 公分的，比正常人攝護腺直徑約 0.3 至 0.4 公分，足足大上近 2 倍，每天隱隱作痛，尤其只要一跨坐，雙腳打開騎摩托車、騎腳踏車時，坐墊直接壓迫會陰部，更是痛到無法忍受。

攝護腺也會結石？別不相信，因為精液中也有礦物質，如果不常做愛、不常自慰，未適時「排洩」，精液累積在攝護腺裡，時間一久就容易沈澱形成結石或攝護腺肥大。

而多久射精一次最適當，快來算一算，王起杰提供一套簡易公式計算，即年齡第一位數乘上 9，例如：30 多歲者，3x9=27，為每 2 周 7 次；40 多歲者，4x9=36，每 3 周 6 次；70 多歲者，7x9=63，每 6 周 3 次，依此類推。

緃慾過度不好，清心寡慾同樣有礙健康！王起杰強調，射精次數恰到好處最好，尤其不少男人上了 40 歲以後，男性荷爾蒙分泌減少，性慾也降低，適當自慰射精其實是種「保養」措施，避免攝護腺肥大、結石乃至排尿障礙。

不過，10 幾、20 歲的年輕小夥子，可別以為按公式計算，可以 1 周 8、9 次，醫師建議，再怎麼年輕氣盛、性致勃勃，一天還是一次為限為佳，過去曾有年僅 21 歲的大學生，天天照三餐「打手槍」，少一次就無法靜下心來念書，自己都覺得行為近乎病態，這才求助專業醫師諮詢輔導。